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プロフィール
SunRei
ヨガインストラクター
現在シンガポール在住、
日本のみならず15年間の海外留学でグローバルにヨガを経験する。
ヨガインストラクター、
ラジオでヨガやヨガアプリモデルなどヨガに関する様々な経験を経る
海外のヨガスクール「It’s Yoga Satellite」Ricardo & Joy講師のアシスタントを始め、日本と海外を繋ぐオーガナイザーとして活動するヨガの専門家。
長期に渡る海外在住で培った経験をもとに海外のヨガに関する情報を発信している。
[保有資格]
・アシュタンガ指導者認定証取得 IYCインターナショナルヨガセンター
・100hr RocketYoga 指導者認定書取得「It’s Yoga Satellite」
・200hr RYS ashtanga vinyasa base 「It’s Yoga Satellite」
ヨガとの向き合う時間
自分におはよう!今日の調子はどう?
一日の始まりはヨガマットの上で自分と会話
。
自分に向き合う時間は
『precious moment』
(*今日そのタイミングにしか出会う事ができない貴重な瞬間)
私は
ヨガのアーサナができる出来ない事にフォーカスを置くより
そこへ向かう過程、取り組む「姿勢」を大切にしています。
ヨガの練習は週6ときに7日。
アーサナは無理のない、でもラクすぎない加減で練習し、毎日楽しむ
『EASE & EFFORT』
(気持ちいい場所の少し先)
ヨガの練習中はあれやこれや考えず、シンプルに
「どう感じる?」
『How Do You Feel』
を重点に置き練習を進める様にしています。
自分の感覚を磨く事から練習の向き合い方が見えてくるからです。
今やれることを集中して取り組み
追いかけずともヨガアーサナが自然に進化(上達)するのを待ってみる。
ヨガができる環境そしてすべてのものに喜びと感謝
シンプルにそれが私のヨガライフ。
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