英語のクラスでよく使う関節の動きの単語を紹介! 関節の動作は解剖学的に6方向になります。(大まかに) Internal Rotation 内側に回す “内旋” External Rotation 外側に回す “外旋” Flexion 関節を曲げる “屈曲” Extension 関節を伸ばす “伸展” Adduct 体の中心に近づける “内転” abduct 体の中心輪から遠ざける “外転” 解剖学は難しいですね。 私はアーサーをとっている時、 意識の中で “はい、このポーズは内転、内旋” と自分と会話しながら動いています。 私のヨガスタイルは “ポーズの完成”にこだわらず”丁寧で繊細な意識を磨く事” ポーズの美しさは生きる上で役に立つことは、”ただ美しい”だけであり、アートとしてはいかせる。笑笑 でも丁寧な意識を磨くことが上手くなれば、人生をもっと美しい方向へ自分を導けて、より自分らしい生き方ができる!と信じてます。 側にいる大切な人と過ごせる時間は長くても50年。 たった50年! 大切な仲間や家族とは後何ねん? など人生長いようで短い。 その与えられた人生を賢く楽しく生きるには様々な事を手放し、大切なものをしっかり抱く。 ヨガではこうした、目では見えない物を繊細にとらえ、物事を整理する力を鍛えてくれる。 だから私の周りのヨギーニーは皆キラキラしていて、一緒にいて、笑顔がとまらない! Beauty of Yoga
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6月 2021
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