いつもアシュタンガヨガ やロケットヨガなど強いヨガをするのが好きな反面、真逆なエネルギーでもある陰ヨガも個人的に大好きな私です。 私は昔からクラシックバレーや、体操選手でもなく、ごく普通の25歳からヨガを始めたので、もちろん始めの柔軟性はごく『普通』の子でした。 ヨガを通して現在の体があります。 そんな私もまだまだ柔軟性アップのために現在も努力もしています。 もちろんアシュタンガヨガやロケットヨガは柔軟性アップはできますが、時にはじっくりと時間をかけてアシュタンガヨガやロケットヨガでは伸ばしきれない部分に集中することも大切と思っています。 そして何よりヨガでたまには 『筋肉使いたくない!!リラックスさせてくれーーーー!!』 って思うのも正直なところ笑 それを叶えてくれるのが『陰ヨガ』 アシュタンガヨガの後そのまま陰ヨガに続き、約3時間ヨガをしてます笑 なんとも贅沢な時間です。 ヨガインストラクターという職業の特権です!ははは(^_^) ですが、これもインストラクターの勉強なので日々資料を読んだりして知識を増やそうと努力しております。 現在シンガポールではアシュタンガヨガ、ロケットヨガに続き陰ヨガクラスをしています。 ヨガスタイルを広げれば広げるほど、勉強が増える!!オーマイ〜ゴット! 『勉強は苦手で嫌いだけど、興味があることはとことんオタクになるので、ヨガ講師という道を選んで本当に良かった。。。。。』 ね!!と旦那に評価される今日この頃(笑) 間違ってはいないけどぉ〜〜〜…テンテンテン笑
0 コメント
ピジョンのポーズはある程度柔軟性がないと、苦しいポーズです。 過剰な力をかけてしまえば、時に膝関節や様々な痛みを伴う事があります。 体を痛めることはヨガではありません。 気持ちが良いと思える所がヨガ🧘♀️ “何か変” と思えばポーズを緩めましょう! 緩める勇気もヨガの練習では大切になります。 でもやっぱりピジョンしたい! って思うのもよぉ〜くわかります。 そんな時はこんなポーズをしてみませんか? ピジョンに必要となるヒップオープンのポーズ。
様々なポーズがありますが、どれもフォーカスしたいところは同じ付け根から骨盤周辺のストレッチが気持ちよくできます。 ポーズは見た感じかっこよくない?? いやいや、そんな事より、ピジョンを無理にやり続けるよりもピジョンに近づける早道とおもったらやる気もアップでしよぉ〜。 自分が気持ちいいと思えるポーズを是非探してみてください。 日本酒はシンガポールでも人気!シンガポールで日本酒を嗜める所は数々あります。 旦那はワインよりも日本酒loverともあり、日本酒が数多くあるレストランによく足を運びます。 今回初めて来店するBORUTO お店の名前をよく目にすることもあって以前から気になってたので、サタデーナイトデートに行ってみました。 お店はウェブに投稿されている写真よりもややカジュアルな雰囲気かな? スタッフの印象はそれぞれ当たりハズレがあるようですが、担当してくださった男性はテキパキキチンと対応してくださいました。 日本酒の種類も豊富で、食事は値段がお手頃に感じました。 客層はシンガポールの人が多いようなので、恐らく値段はシンガポールの人が足を運びやすい設定? お財布には優しい、嬉しい(^-^) 上の段のセレクトされた日本酒は100mlが$10SDとリーズナブルで様々種類を楽しみたい方に有難いですね。(写真) その他300ml,ボトルなどといった通常メニューもあります。 料理は一皿$10SDといったお得なページもありました。 食事はアジアンフュージョンといったところでしょうか。 うぁお!!と感動をするまではいかないお味でしたが、値段の割にはお得感があるようにおもいました。 日常的に使えるお店かな?と旦那と意見が一致。 ★美味しかったもの★ ホタテカルパッチョ トマトライスコロッケ 海老フライとイクラ 感想として、カジュアルな感じで、お友達と、またはお一人様という形で楽しむにはお手頃で、お大人のデート❤️と言う所までには入らないかなぁ。っという風に感じました。 値段◯ 味△ サービス△ 雰囲気△ でも何より食事をパートナーと一緒に過ごす時間が1番の贅沢!
こうしていつまでもデートが楽しめることに感謝(^^) 謹賀新年! |
Categories
すべて
アーカイブ
6月 2021
|