香港のソーホーエリアに位置するJapanese fusion料理"RONIN"
いわゆる日本創作料理です。 人気店なこともあり、香港に来る3日前に予約を取ってみたけど、キャンセル待ちリストいき😥 でもドロップイン席が15席あるので、それを狙ってお店に18:45に足を運んでみました! ラッキーな事に2名だけ空き!🎉 店はカウンター席のみ メニューは
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シンガポールから香港まで飛行機で約4時間ちょっと 午前10時出発、午後2時過ぎ到着ととても近い距離ともあり、シンガポールに住んでいる方には金曜日から二泊と週末旅行にオススメです。 いつものコース ホテル着が大体16時なので、ホテルでゆっくりシャワーを浴び 18:00〜ホテルを出て、カクテルバーへ 19:30〜レストラン 22:00〜バー(今日のオススメBar) と言う様なコースです。 今回の夜のバーのオススメはGOUGH'SBar 場所は上環(Sheung Wang)駅近くに位置し、店外、内装ともに日本のバブル時代
バックベンドを柔軟性だけでしてませんか? 柔軟性だけでなく、筋肉を使いながら伸ばす事で怪我なく、安定感のあるバックベンドが出来ます。 私の練習法はパーツパーツに意識を向け、関節ではなく、筋肉を鍛えながら柔軟性を作るのが目的です。 ポーズに入って5呼吸の中で体全てをアジャストするのは不可能。(私の場合) そのため私は"今日"の課題を多くて2つに向け、その2つだけをその日の練習課題に当てます。 むやみに手を足に近づけることではなく、あくまで課題に目を向けます。 例えばこちらはある日のプラクティスです。 バックベンドは手で床を押すことで背骨に長さを作れます。 "手で床"とは正確には"肩甲骨から"です。 しかし手、指先が弱いと、肩甲骨から押すことも難しくなります。 肩甲骨が使えず肩に可動域を当ててしまいやすく、怪我のリスク😵 じゃー手を強く使う事を体に教えてあげよう!😁✨ 手を強く使うことは、手首から上腕、三頭機、腕のあらゆる筋肉を鍛えながらも筋肉を伸ばすことが出来ます。 そうすれば、肩ではなく、肩甲骨に可動域の広がりを作ることができるようになります😁 肩甲骨に動きが広がれば、胸も自然と開くようになってきます😁✨ 基本、私の練習は1つの課題にフォーカスすることが多いですが、この日はプラスアルファ膝を伸ばしてみました。太もも、お腹の広がりに繋がります。 もし腰に圧を感じる場合は意識を腸腰筋の伸びを感じるところに持っていきます。 細かい所を調整していればいずれは手で足首を掴むことは不可能ではないと個人的には思うので、細かい所を調整して、バックベンドを楽しんでいきましょう! フラトンベイホテルの最上階にあり、 食事(軽食)カクテルやビールなど楽しむ事が出来るランタン・ルーフトップ・バー 夜はDJが音楽を回し、友達や恋人、オールジャンル楽しめるレストランバーです。 夜景、心地よさ、写真を撮るローケーションとしては最適です。 メニューはシンプルです。 なので私はいつも食事前のカクテルタイム、もしくは食事後に利用します。 こちらの残念なところは、ホテルバーとしては珍しい、プラスティックグラスを使用しているところかな。 でも気軽に立ち寄りシンガポール の夜景をエンジョイするには最高の場所! Lunch
Daily, 12.00 p.m. to 3.00 p.m. Happy Hour Daily^, 11.00 a.m. to 6.00 p.m. Sundays to Thursdays^: 11.00 p.m. to 1.00 a.m. Cocktails Daily, 5.00 p.m. till closing Pool-side Dining 8.30 a.m. till 2.00 a.m., Kitchen opens till 11.00 p.m. 〜夢は理想以上の結果〜2年前には"爪先両手でつかめた!!" それから2年、さらなる細かい修正を加え、ただひたすらプラクティスを続けた結果に自分でビックリ! このポーズを2年ぶりに撮って、初めて自分で確認。 2年前と違って、この一年は、特に大きな変化を実感。 なんというか、本当に筋肉1つ1つの感覚、使い方が理解してきたのと、改めて人間の肉体の複雑化に美しさを覚えました。 太ももにしても、1つの筋肉ではない。 いくつもの筋肉が繋がって太ももであるということ。 わかっちゃーいるけど、小さな筋肉1つを自在に操ると凄い事が起こるとは知らず、見て見ぬ振り。笑笑 全ての筋肉には役目と存在に意味がある。 じゃー1つの塊の太ももではなく、1つ1つの筋肉を使いこなせればどうなる? 1つ1つの筋肉の部位に集中を向けていくと、一気に体は会話をしてきます。 筋肉1つ1つが弱さ、強さ、硬い、鈍い、時には今日はダラけたい!などその時の情報を伝えてきます。 中には常に隠れダラけ者も存在します。笑笑 微細な感覚を感じとると、"今"今日""今月"しなければならない課題がわかってきます。 そして、今月は"丸める"だったのが、来月は"反る"になることもあること。 3歩歩いて2歩さがる〜〜 って本当にあるんだなぁ〜っと..... ヨガプラクティスはまさに。 練習が深くなるにつれ、ティーチングも複雑するなぁ😫😫 っと色々考えさせられます。 本当にコロコロ言葉が変わるから笑笑 例えばuddiyana バンダと繋がり目覚めさせるには、丸める方向で、強さを作ると同時にウディーヤーナバンダと繋がれる。でも目覚めた頃にはもしかしたら筋肉や力加減によっては胸が開きにくくなってるので"反る"事を覚える必要が出てくる。なので、生徒からすると、 "この前丸めろだったのに、反れ?どっちなの?" ってなるから 個人的なレッスンであればその人の必要なアドバイスができるけど、グループとなると、本当に複雑化😱 結果的には階段を登る事にどちらかを使いこなせる判断力が必要になってくる。 深〜〜い😵😵😵😵 でも、これは変わりません 嫌いな動き、ポーズには大きなヒントが盛り沢山ある! なぜ嫌いなのか?それをといてみよう! そして嫌いな事をどんどん取り入れて プラクティスプラクティス😁😁 昨夜は知り合いでもある"Hashida sushi "さんのお店に伺うことができました! 残念ながら、Kenjiroさんとはタイミングが合わず、久しぶりにお会いすることができませんでしたが、素敵なwelcome champagneをご用意してくださり、美しい食事をより華やかに楽しむことができました! このあとは握り寿司、デザートとコースを致きました!
寿司職人は全て日本人ともあり、空間全て含め日本にいるような感覚を味わうことができます! シンガポールでは日本食が人気を高めていて、外国の方も今では"生魚"に抵抗なく、多くの方がこうした寿司店に足を運んでいます。 シンガポールの好きな所その1、日本にいなくても美味しいお食事が致ける。 シンガポールの残念な所その1、美味しいお食事はお値段が高い!😭 でもたまには高級レストランに行くとオシャレにも気を使えて、気を引き締められるので、素敵なお時間でした。 Hashida Sushiさん、素敵な1日ありがとうございました! 大好きなバリ島にまた飛んでいきました! バリ島には三度目ですが、今まで全てヨガトレーニングのためだったので、今回旅行として楽しんだのは初✨ しかも、ラグジュアリーなホテル❤️ 今回は空港から近いAYANA に2泊! デンパサール空港から南にタクシーで約30分。 渋滞が激しいバリ島をみこんで、今回は移動に時間をかけたくなかったので、空港から近い所を選んでみました! そして、どこにも行かずにゆっくりとホテルでリラックスしよう!というのが今回の目的でした。 予想以上に凄い大きいリゾート施設です🏝 レストランは10件ほどあり、2泊しても施設内で充分楽しめることができます。 こちらの人気場所、ロックバーは崖に位置するバー&レストラン サンセットの4時から5時までの予約可能で、次は7時以降の予約が可能です。 なので、二部制って感じです。 サンセットはこの時期6時頃だったので、初日は5時に席の予約をして、サンセットバーを楽しみました。 夕食はまた違うレストランDAVA⬇︎ 翌日の昼頃はカートでAYANAのプライベートビーチへ こちらはバリ島でも美しい海でした! 小さなカフェもあり、南国らしい可愛らしいソファベッドでゆっくりカクテルタイム また新しいバリ島の美しい一面を堪能することがでしました!
次回のバリ島はSouthEast!!NorthEast!!を観に行こう!です。 新たに行きたい場所リストが1つ増えました! |
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6月 2021
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