初めてバンダに出会えるきっかけになるかもしれません。アシュタンガヨガやロケットヨガを始めると、大きな課題として立ちはだかるのが、太陽礼拝で行うフワッと軽やかなジャンプ移動。
この動作を『ジャンプバック/ジャンプイン(ジャンプフォワード)』と言います。 日々アサナ練習を重ねることはもちろん大切です。 それに加えて私自身の経験では、ジャンプ練習を始めてから更なる筋力アップ、そして意識が向いていなかった所への気付きが生まれたのもこの練習です。 ロケットヨガではやっていいけど、アシュタンガヨガではダメなこと
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6月 2021
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