毎日のプラクティスは正直決して楽ではないです。
ヨガがお休みの日は素に天国の日で嬉しいです。笑 たまに前日のランニングによって酷い筋肉痛の時はヨガを休みます。 まるで学校を『ズル休み』したみたいで、正直嬉しくなります。笑 毎朝90分から120分ともなれば、 "るんるん"なんて気持ちで始めることは年に何回かしかないかな?笑笑 "さーてーとー"って始めるのが大体毎日😅笑笑 でも不思議と太陽礼拝1回目でスイッチがオン、苦も楽も何も感じなく、たんたんと無の状態になります。不思議なもんですねぇ 調子がいい時は終わりたくない気持ちになり、エンディングポーズをしたくないワンパクちゃんが出てきて、お遊びオンパレードになります。 逆に調子が悪い日はヒーヒーエンディングを追いかけるように最後まで『諦めず』(あえてズルはしません)アシュタンガかロケットをします。 アシュタンガやロケットの場合は最初の太陽礼拝なのでなんとなく今日の体が見えます。 その日にしないといけない課題がみつかります。 それがわかれば、それに集中していつものポーズをしていく。 毎日同じポーズを繰り返ししていても、課題内容が違うので、練習も全く変わってきます。 そうやって、三歩進んで二歩下がるような練習方法が私らしいかな。 遅いスピードでも確実に進んでいると信じて練習してれば、体は答えてくれる。 🙏Practice practice 🙏 Everyday practice is not easy,but it will teach you a lot:) Patience patience patience Intense practice will take you physically and mentally strong. Find your motivations to engage your practice enjoy and love your soul is everything It will lead you to happiness
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6月 2021
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