足で立っているときはバランスを意識せずに歩いたり走ったり、片足で立ったりとできるんだから、ハンドスタンドになっても同じようにできるはず!?😂色々鍛練すればね🤓笑笑 っとお簡単な発言をしてますが、無意識にできる様になるのは人類の進化に任せて、とりあえず今楽しく出来そうな事に目を向けます😁 ハンドスタンドはまず壁を使って逆立ちになる恐怖心を手放す練習。 もちろん肉体的に筋力の使い方やある程度の筋力アップも見直す必要が最低限必要になります。 そこからお友達だった壁からバイバイをして、そこから新しい旅が始まります。 単純にハンドスタンドが"できる様になる"には時間をかけて練習すればきっとできるようになります😁 でも私の目指すハンドスタンドは美しいハンドスタンドを目指し、ハンドスタンドに行くまでの流れや、ハンドスタンド最中、終わるところまで全てに意識をしていきたい。 修学旅行で言う、"家を出たとこから家に帰ってきた時までが修学旅行!"みたいな感じです😁✨ なぜハンドスタンドが好きなのか? ハンドスタンドをするには、そりゃ今まで積み重ねてきた学び全てが生かされ、意識する中、全ての経験である"体で記憶してきた感覚"を『無意識』に使っていきます。 そこから始まるハンドスタンドの世界はまた奥深いから楽しい! ハンドスタンドに集中と安定が重なり中心になることで、これまた不思議と時間が止まったような無の静けさの感覚を味わえます。 まさか自分が逆立ちになっている意識さえなくなり、とても軽くて、さらに集中力が深まる感覚。 ハンドスタンドは自分に対する信頼感が強く感じることができ、自信が持てることにも繋がり、そこから先自分は何ができるだろうと希望の光が見え、好奇心が広がるようになったように個人的には感じるかな😊 実際はその先ハンドスタンドで何かができなくてもどうでもいいんです!笑笑 ただ、毎日"今日もいい日だった!"って毎晩寝る前にルンルンしたいだけ😁 ハンドスタンドによって明るい自分に出会え、何も待ち構えなくてもワクワクした自分が存在する。 これがいわゆる私のプラスエネルギー。 このいい状態を保てていれば、絡まった糸も自然と気付かぬうちに解かれ、更に眠っていた才能を目覚めてくれるんじゃないのかなぁー。っと😁 それはいつ〜 ってボーっとしてたら目覚めたものも通り過ぎてしまうので、そこはバンダbandha で締めて掴みどころは掴んで行こう!!😁 今はハンドスタンドが出来ても、夢は無限。 そのためには今できることだけコツコツコツコツ積み重ねるだけ。 ハンドスタンドも自分の好きにアレンジしてバランス感覚を磨く! 基本は楽しくヨガがしたいから😂(あ、でも練習中は真面目にアシュタンガ、ロケットをしてますよ😂) 最近はそんな感じで遊んで、転けて、また学び、遊んで転けて立ち上がりつづけてます!😆
0 コメント
あなたのコメントは承認後に投稿されます。
返信を残す |
Categories
すべて
アーカイブ
6月 2021
|