今週末27・28・29と3日間にわたりワークショップを開催します! ご興味のある方はコチラ🎶 ここの所WSに向けて情報を整理し自身含め改めて様々なお勉強をさせていただいています! 正直、伝えたい情報が山のようで、 『はい、これもこれもしたくなったので、やります』(笑)(笑) いつもながら急発射なロケットがでそうです。 今回は時間厳守なので(T ^ T)それだけは守りたいと思っています(笑) 3日間の貴重なお時間を作って頂いて、参加者、そしてスタジオの皆さまには本当に感謝します! 皆さまにお会いできるのを楽しみにしています! 動画はロケットの一場面です。 もちろんできなくてOk!WSではこれらのようなアーサナのテクニック、そして個々に必要な練習方法をお伝えしていきます。 ちょっといつもながらのフアッっと思いつきトーク・・・・・ 週6日90分プラクティスを何年も続けて、未だヨガのアーサナ練習が続けられている自分ってなんでこんなに続けられるんだろう。。。。 なんて自分自身が思ってみたり(笑) 『良くそんな何時間も毎日きついヨガできるね!?』 なんていつも言われるけど。。。 多分現在の結論は、ただ本当に練習をするのが好きなんですね😃 何年か前までは自分をヨガマットに置く習慣から始めました。歯磨きをするような感覚で、「歯磨き面倒くさいなぁー、でもしなきゃなー」 みたいな感じでした。 『習慣』って不思議で、習慣に慣れてくると集中も高まってきます。 それが続くとマットが一番心地いい場所に感じてきます。 するべき事、休めるタイミングなど自分らしい気持ちいいヨガ練習に出会えます。 今私が続けられているのは、強いヨガでもコントロールしてその日にあった練習をしています。 同じアシュタンガ、ロケットヨガでも練習法は365日違います。 その日の太陽礼拝で自分の今日を知り、その日の練習方法を決める。決めた事は先生がいる時と同じようにちゃんとします。 同じ練習アーサナでも毎日が違う練習法なのでいつもがフレッシュで、明日がどんな方法なのか自分自身が楽しみなので、現在になっても続けられてるのかもしれません。 ただ強いアーサナ練習をする場合注意しなければならないのが、マットから離れないといけない現実があります(笑) その時はそれも受け入れること。 マットから引きずりだされる(笑)状況になってると知れば、少しヨガ練習を忘れ旅行に出かけてみるのもいいリフレッシュ。 そうすれば、また見えなかった新しい自分に出会えます。 see you this weekend everyone!!
0 コメント
あなたのコメントは承認後に投稿されます。
返信を残す |
Categories
すべて
アーカイブ
6月 2021
|