RUNNING×YOGAせっかく素敵な所にいるなら全身でこの空間を味わおう!! っと先月から始めたランニング。 かなりのビギナーランナーですが、ランニングを続けているうち、ランニングとヨガには共通点がある事に気付きました! ヨガと同じように『動くメディテーション』! ランニングを始めて数回は正直な所辛い。。。。っとただそれだけ でも辛いのはなぜ??それは無理をしてるから、呼吸を見れていないから、走っている自分のフォーメーションに気づいていないから。などなどヨガのように自分分析が必要! 面白い事に『マイペース』『休む勇気を忘れない』『丁度いい所のスピードを探す』『大地とどう付き合う』『自分のフォーメーションは見た目と自分のイメージと違う』と様々な事をヨガと同じように自分と向き合う時間になります。 もう一つの気付き、 アシュタンガヨガ、ロケットヨガとランニングで共通するなと思ったのがどちらも最後までエネルギー切れしない『今日のペースの予測』をする事。それができた時、エンディングを迎えた時の気持ち良さが似ている! ってな所でここ最近始めたSUNREI RUNNING×YOGA ヨガをしながらランニング、どのように取り組めばいいのか、どう体が変わって行くのか今後が楽しみです! 全ては『ENJOY!!』 先まずは『I enjoy running and the view of sentosa』
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6月 2021
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