日曜日にアイキャムヨガスタジオでmula bandha,uddiyana bandha,
jalandara Bandhaの使い方について詳しくティーチングさせていただきました。 通常では伝えきれないことも、こうしたワークショップだとポイントやヒントをお伝えする事ができるできるので、私自身とても充実した時間がすごせます。 参加してくださった皆様に大変感謝いたします。 少しでも皆様のashtangaプラクティスが楽しく、そしてより深いプラクティスになりますように私の経験したこと、学んできた事全てをお伝えして行きたいと思っています。 次回25日は下半身にfocusingしていきます。”PADABANDHA”です。 Namaste
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6月 2021
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