2015年今年最後のAikyamスタジオWS
月に2回開催しているロケットヨガWS、毎回たくさんの方にご参加してくださって 大変感謝です!! 今回は前回ロケットsequence1に引き続きsequence2のFLOWを取っていきました。 アドバンスの方が多いこちらのスタジオさんなので、私自身、毎回刺激を受けてます。 通常のアーサナはもちろん、バックベンドは通常でさえ腰を痛めたり、様々なトラブルが出やすい、そして意識や身体をどう使っていけばいいのか難しいポーズだけに無理のない一歩一歩が大切です。 アドバンスになればなるほど高度なストレッチが入るので、意識を身体のパーツパーツだけでなく、骨の動きをも感じて動いていただきました。 それだけアドバンスになれは怪我のリスクも高まるからです。 何より身体はたいせつ。だからこそ怪我をしないためにもより集中が大切になります。 皆様いつもエネルギーが高くてやる気も高くて、こちらも気を抜けません!笑 こうして皆様の力が自分を育ててくれてるんだな〜 っとあらためて実感しています。 "GRATITUDE"
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6月 2021
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